«Man kann nicht gesund sein, wenn man schlecht schläft. Man kann nicht gut schlafen, wenn man nicht versteht, was den Schlaf stört und was er uns bietet. Wir achten auf eine gesunde Ernährung, wir halten unseren Körper mit Übungen fit, ignorieren aber zu oft, dass gut schlafen genauso lebensnotwendig ist.»
Aus "Der Schlaf und unsere Gesundheit" von William C. Dement, bekannter amerikanischer Schlafforscher
Fast jeder Mensch hatte schon einmal im Leben mit Schlafstörungen und Schlafproblemen zu kämpfen oder kennt jemanden, der davon betroffen ist. Schlafprobleme sind vielfältig und treten in jeder Berufs- und Altersgruppe auf. Die Ursachen sind unter anderem:
Oft entsteht daraus ein langjähriges und quälendes Schlafproblem mit vielfältigen Konsequenzen wie:
Die Erfolgsquote bei der spezialisierten Behandlung von Schlafstörungen liegt bei ca. 80 Prozent. Trotzdem gibt es in der Schweiz nur wenige Möglichkeiten, diese zu behandeln oder erst gar nicht entstehen zu lassen.
Um diese Versorgungslücke zu schliessen, hat die Klinik für Schlafmedizin (KSM) die Schlafschule gegründet. Sie hat zum Ziel, in Schlafschulseminaren Methoden und Wege aufzuzeigen, Schlafstörungen und Schlafprobleme zu verhindern oder bestehende zu verringern.